Quotes from Christopher McDougall

I just don't think I'm built for running fifty miles," I said. "Everyone is built for running," he said.

Snails were freedom fighters' food; you could harvest them on the run and they'd go dormant and keep fresh in your pockets until you were in the clear to cook. The

uno debe convertirse en una persona fuerte antes de convertirse en un corredor fuerte.

A la segunda semana, Eric ya estaba enviándome a hacer recorridos de dos horas; su único consejo era que me mantuviera atento a la técnica y mantuviera un ritmo relajado, lo suficiente para que pudiera respirar a ratos con la boca cerrada (cincuenta años atrás, Arthur Lydiard dio un consejo equivalente aunque opuesto para controlar el pulso cardíaco y el ritmo: «No corras tan rápido que no puedas mantener una conversación»).

We were born to run; we were born because we run. We're all Running People, as the Tarahumara have always known.

Running was the superpower that made us human—which means it's a superpower all humans possess.

Then they were up and gone, hard on Johnny Sandoval's heels. By the time Ann Trason arrived at the aid station, Martimano Cervantes and Juan Herrera were out of sight.

If you keep just close enough for it to see you, it will keep sprinting away. After about ten or fifteen kilometers' worth of running, it will go into hyperthermia and collapse." Translation: if you can run six miles on a summer day then you, my friend, are a lethal weapon in the animal kingdom.

la vez que hacemos más ejercicios, dice el doctor Weinberg, es necesario que nuestra dieta esté basada en frutas y vegetales en lugar de carnes rojas y carbohidratos procesados.

There are two goddesses in your heart," [Coach Vigil] told them." "The Goddess of Wisdom and the Goddess of Wealth. Everyone thinks they need to get wealth first, and wisdom will come. So they concern themselves with chasing money. But they have it backwards. You have to give your heart to the Goddess of Wisdom, give her all your love and attention, and the Goddess of Wealth will become jealous, and follow you.

Caballo había pasado tantos años navegando estos caminos que tenía apodos para las piedras que encontraba bajo sus pies: algunas eran «ayudantes», porque te permitían dar el paso con potencia hacia delante; otras eran «embusteras», porque parecían ayudantes pero rodaban a traición cuando despegabas; y algunas eran «chingoncitos», pequeños cabrones listos para hacerte caer. —

Ejemplo clásico:Steve Prefontaine.Pre aceleró demasiado rápido dos veces en la misma carrera en las olimpiadas de 1972;las dos veces lo alcanzaron. Llegado el último tramo, Pre no había guardado combustible y cayó hasta el cuarto puesto, lo que hizo que se quedase sin medalla. Esa derrota histórica grabó a fuego la lección: nadie pierde el puesto de perseguidor si no se ve obligado a ello. A menos que seas tonto o imprudente, o a menos que seas Gari Kasparov. En

las células residuales que la cirugía deja atrás al parecer son estimuladas por las proteínas animales. Si retiramos esos alimentos de nuestra dieta, esos tumores probablemente nunca llegarán siquiera a aparecer. Come como un pobre, como le gusta decir al entrenador Joe Vigil, y solo tendrás que ver al médico en un campo de golf. —Todo

When your neighbor needs something, he needs you . The person he knows. Not the army. Not the police. You. And if you're not there, someday you'll have to look him in the face and explain.

chequeando mentalmente mi lista de tareas (flexiona esas rodillas… pasitos de pájaro… no dejes huella)

Si lo primero que ingieres por la mañana son hojas verdes, perderás un montón de peso», me recomendó con insistencia.

J?su sird? m?jo divas dievietes - vi?š audz?k?iem teica. - Gudr?bas dieviete un Bag?t?bas dieviete. [...] Vispirms ir j?atdod sava sirds Gudr?bas dievietei, j?velt? vi?ai nedal?ta m?lest?ba un uzman?ba, tad Bag?t?bas dieviete k??s greizsird?ga un sekos jums.

were rested and refreshed, then he withdrew into

Perhaps all our troubles—all the violence, obesity, illness, depression, and greed we can't overcome—began when we stopped living as Running People.

When you spot a giant ability gap between ages and genders, you know you're looking at nurture, not nature.

Antes de empezar a correr largas distancias, los tarahumaras se hacen fuertes. Y si tenía intenciones de mantenerme sano, me advirtió Eric, yo debía hacer lo mismo. Así que en lugar de estirar antes de echar a correr, me ponía a hacer ejercicios. Tijeras, flexiones de pecho, sentadillas, abdominales;

He was born Michael Randall Hickman,

Correr fue el superpoder que nos hizo humanos, lo que significa que es un superpoder que todos los seres humanos poseen. —Entonces,

Más allá de lo extremo de la fatiga y el sufrimiento, encontramos cantidades de alivio y poder que nunca habíamos soñado con poseer; fuentes de fortaleza nunca antes puestas a prueba porque nunca habíamos empujado la puerta de oclusión".