Quotes About Emotions

Those who can manage their emotional lives with more calm and self-awareness seem to have a distinct and measurable health advantage, as has now been confirmed by many studies.

Un estudio de la Escuela de Dirección de Empresas de la Universidad de Yale descubrió que en los grupos de trabajo la alegría y la cordialidad son lo que se transmite con más rapidez, mientras que la irritabilidad es menos contagiosa y la depresión prácticamente no se propaga

A negatividade foca-nos num âmbito estreito – aquilo que nos perturba. Uma regra empírica na terapia cognitiva defende que focarmo-nos nos aspetos negativos da experiência é uma receita para a depressão.

Focusing on what's wrong about what we do activates circuitry for distressing emotions. Emotions, remember, guide our attention. And attention glides away from the unpleasant.

La gente tiende a ser muy eficiente en la gestión de las relaciones cuando logra comprender y controlar sus emociones y demostrar empatía por las de los demás.

los remedios más poderosos para acabar con el enfado consiste en volver a encuadrar la situación en un marco más positivo.

enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. Aristóteles, Ética a Nicómaco.

la Universidad de Duke.10 Por ejemplo, Williams descubrió que los médicos que obtuvieron las puntuaciones más elevadas en un test de hostilidad realizado cuando todavía eran estudiantes mostraban, alrededor de los cincuenta años, un índice de mortalidad siete veces mayor que quienes habían obtenido puntuaciones más bajas.

managing feelings so

Em geral, as crianças pequenas aprendem muito acerca das emoções ao olharem para os olhos dos outros, ao passo que os autistas evitam o olhar, não beneficiando dessas lições.

Then, there's the mistaken notion that EI always matters more than

The brain uses a simple but cunning method to make emotional memories register with special potency: the very same neurochemical alerting systems that prime the body to react to life-threatening emergencies by fighting or fleeing also stamp the moment in memory with vividness.

Psychologists use the rather ponderous term metacognition to refer to an awareness of thought process, and metamood to mean awareness of one's own emotions. I prefer the term self-awareness, in the sense of an ongoing attention to one's internal states.

Lo que parece diferenciar a quienes se encuentran en la cúspide de su carrera de aquéllos otros que, teniendo una capacidad similar, no alcanzan esa cota, radica en la práctica ardua y rutinaria seguida a lo largo de años y años. Y esta perseverancia depende fundamentalmente de factores emocionales, como el entusiasmo y la tenacidad frente a todo tipo de contratiempos.

The first laws and proclamations of ethics—the Code of Hammurabi, the Ten Commandments of the Hebrews, the Edicts of Emperor Ashoka, can be read as attempts to harness, subdue, and domesticate emotional life.

todos los tipos de estrés provocan una excitación adrenocortical que contribuye a bajar el umbral de la irritabilidad. De este modo, después de un duro día del trabajo, una persona se sentirá especialmente predispuesta a enfadarse en casa por las razones más insignificantes –el ruido o el desorden de los niños, por ejemplo–, razones que en otras circunstancias no tendrían el poder suficiente para desencadenar un secuestro emocional.

The slow, deliberate forces of evolution that have shaped our emotions have done their work over the course of a million years; the last 10,000 years, despite having witnessed the rapid rise of human civilization and the explosion of the human population from five million to five billion, have left little imprint on our biological templates for emotional life.

emotional aptitude is a meta-ability, determining how well we can use whatever other skills we have, including raw intellect.

Lo que distingue a las estrellas de los demás no es el coeficiente intelectual académico, sino el emocional.

La mayor parte de las veces no podemos dictar qué emociones vamos a sentir, cuándo vamos a sentirlas ni con qué fuerza.

elementos básicos da inteligência emocional: aprender a reconhecer, controlar e canalizar os sentimentos; ter empatia e lidar com os sentimentos que afloram em seus relacionamentos.

Todos formamos parte de la caja de herramientas del otro para el cambio emocional, para bien o para mal.

Cuando el líder no sabe empatizar ni interpretar adecuadamente las emociones ajenas genera disonancia y

we learn the emotional habits that can undermine our best intentions, as well as what we can do to subdue our more destructive or self-defeating emotional impulses. Most important, the neurological data suggest a window of opportunity for shaping our children's emotional habits.