Quotes About Mindfulness

What can we do with this happiness that appears for no obvious reason, the joy that needs no cause to exist?

Just as Daniel Balalcazar said, it makes no sense to suffer in advance a misfortune that may never occur.

I have seen these persons speak unthinkingly, not realizing that to speak is also to be. Word and gesture are man's thought. We should not speak without reason.

All you will have is the present. Waste no energy crying over yesterday or dreaming of tomorrow. Nostalgia is fatiguing and destructive, it is the vice of the expatriate. You must put down roots as if they were forever, you must have a sense of permanence.

Qué hacer con esta felicidad que nos llega sin motivo especial, esta felicidad que no requiere nada para existir?

Cathy le dijo que la tarea más importante en la vida era limpiar los propios actos, comprometerse totalmente con la realidad, poner toda la energía en el presente y hacerlo ahora, inmediatamente.

En cada ocasión debía acomodar su estado de ánimo a las exigencias del momento, pero al terminar la jornada, en el silencio de su habitación, pasaba revista a los acontecimientos y concluía que en medio del diario desafío lo más conveniente era no pensar demasiado para evitar que el miedo o la ira lo paralizaran.

Ya todos estamos en edad de tirar por la borda los sentimientos que no sirven para nada y quedarnos sólo con aquellos que nos ayudan a vivir.

Wishes and fears are illusions, Dil Bahadur, not realities. You must practice detachment.

The wise man desires nothing; he does not judge, he makes no plans, he keeps his mind open and his

El sabio nada desea, no juzga, no hace planes, mantiene su mente abierta y su corazón en paz»

The wise man desires nothing; he does not judge, he makes no plans, he keeps his mind open and his heart at peace.

En la práctica de meditación, que lo había mantenido sobrio durante años, Richard había tratado de aprender los fundamentos zen, estar atento al momento presente, comenzar de nuevo con cada respiración, pero la habilidad de poner la mente en blanco se le escapaba. Su

dicho en su noche de confidencias que la vida se manifiesta siempre, pero se manifiesta mejor si la recibimos sin resistencia.

Meditation helps.

And I've gained spirituality. I'm aware that before, death was is the neighborhood. Now, it's next door, or in my house. I try to live mindfully and be present in the moment.

no debes seguir anclada al pasado y asustada por el futuro. Tienes una sola vida, pero si la vives bien, es suficiente. Lo único real es ahora, este día. ¿Qué esperas para empezar a ser feliz? Cada día cuenta.

Cathy told her that the most important thing in life was to clean up one's own mess, commit oneself a hundred percent to reality, place all one's energy in the present moment, and to do so right now, immediately.

Ya lo sé: aquí y ahora. Debemos regocijarnos con la belleza de este momento, en vez de pensar en la tormenta que vendrá...

Por muy hondo que Brunswick respirara y por muy intensamente que meditara, seguía siendo un nudo de nervios.

La vida está llena de ironías, mejor gozar lo que se tiene ahora, sin pensar en un mañana hipotético

It makes no sense to suffer in advance a misfortune that may never occur.

Qué sacas con pensar en el futuro, las cosas siguen su curso y tú no tienes control de nada, relájate, hermano», era el consejo cien veces repetido de su amigo. Lo acusaba de vivir en perpetua conversación consigo mismo, mascullando, recordando, arrepintiéndose, planeando. Decía que sólo los humanos andaban centrados en sí mismos, esclavos de su ego, observándose, a la defensiva aunque ningún peligro los amenazara.

Son palabras de Buda: «El cambio debe ser voluntario, no impuesto». —¿Qué significa eso? —Todos podemos cambiar, pero nadie puede obligarnos a hacerlo. El cambio suele ocurrir cuando enfrentamos una verdad incuestionable, algo que nos obliga a revisar nuestras creencias —dijo él.