Quotes About Awareness

A surprise: mindfulness also improved working memory—the holding in mind of information so it can transfer into long-term memory. Attention is crucial for working memory; if we aren't paying attention, those digits won't register in the first place.

A reader's mind typically wanders anywhere from 20 to 40 percent of the time while perusing a text.

A wealth of information means a poverty of attention.

Think of attention as a mental muscle that we can strengthen by a workout. Memorization works that muscle, as does concentration. The mental analog of lifting a free weight over and over is noticing when our mind wanders and bringing it back to target.

El liderazgo gira en torno a la necesidad de captar y dirigir eficazmente la atención colectiva.

Psychologists use the rather ponderous term metacognition to refer to an awareness of thought process, and metamood to mean awareness of one's own emotions. I prefer the term self-awareness, in the sense of an ongoing attention to one's internal states.

La mayor parte de las veces no podemos dictar qué emociones vamos a sentir, cuándo vamos a sentirlas ni con qué fuerza.

Cuando el líder no sabe empatizar ni interpretar adecuadamente las emociones ajenas genera disonancia y

Um lado mais obscuro da empatia cognitiva emerge quando alguém a usa para localizar as fraquezas de alguém, aproveitando-se delas. Esta estratégia caracteriza os sociopatas, que usam a sua empatia cognitiva para manipular. Não sentem ansiedade, pelo que a ameaça do castigo não os dissuade.

Os riscos inteligentes baseiam-se numa alargada e voraz recolha de dados confrontados com um sentido intuitivo; as decisões estúpidas são construídas de uma base demasiado restrita de dados. A reação franca daqueles em quem confiamos e respeitamos cria uma fonte de consciência própria que nos protege de dados de informação enviesados, ou de pontos de partida questionáveis.

all meditation methods at their root are practices in strengthening attention

Capturar uma mente divagante em ação é ardiloso; quase sempre, quando estamos perdidos em pensamentos, não conseguimos perceber que a nossa mente começou a vaguear no momento em que isso aconteceu. Notar que a nossa mente divagou assinala uma mudança na atividade cerebral; quanto maior for esta metaconsciência, mais fraca se torna a divagação da mente.

The power to disengage our attention from one thing and move it to another is essential for well-being.

Não é a tagarelice das pessoas à nossa volta que constitui a fonte mais poderosa das distrações, mas antes a tagarelice das nossas próprias mentes. A concentração absoluta exige que estas vozes interiores sejam silenciadas.

O pensamento profundo exige a sustentação de uma mente focada. Quanto mais distraídos estivermos, mais superficiais serão as nossas reflexões; de igual modo, quanto mais curtas forem, maior probabilidade terão de ser triviais.

As distrações mais poderosas são as nossas emoções; qualquer coisa acerca da qual tenhamos sentimentos poderosos atrai a nossa atenção. As pessoas que são mais focadas conseguem resistir a essa atração magnética e manter-se focadas noutra coisa.

A Buddhist teacher once said that a poisonous snake is only poisonous when you walk toward it.

A poisonous snake is only poisonous when you walk towards it.

When do you learn that the world, like any diner worth its salt, is open twenty-four hours a day?

Weekends and weekdays, when you knew I was looking and when you didn't even guess I was alive. Even with shiny stars bothering your head it was beautiful.

Te ofrecí una aventura, Ed, justo delante de ti, pero tu no fuiste capaz de verla hasta que yo te la mostré, y por eso rompimos

I gave you an adventure, right in front of you but you never saw it until I showed you.

I know all these facts about you and there is no longer any use for them.

I gave you an adventure, right in front of you but you never saw it until I showed you and that's why we broke up.- Min, Why We Broke Up