Quotes About Mindfulness

Touch everything lightly, enjoy it while it is within your reach, and do not regret it when it is gone, since that is the nature of things.

el estoicismo no se centra en suprimir u ocultar las emociones; más bien se trata de reconocer nuestras emociones, reflexionar sobre lo que las provoca y redirigirlas para nuestro propio bien.

Massimo Pigliucci

En realidad, el estoicismo no se centra en suprimir u ocultar las emociones; más bien se trata de reconocer nuestras emociones, reflexionar sobre lo que las provoca y redirigirlas para nuestro propio bien.

La disciplina del deseo (que también recibe el nombre de aceptación estoica) nos dice qué es y qué no es adecuado desear.

Si no es para tu provecho, la puerta está abierta: si es para tu provecho, mantenla. Porque en cada acontecimiento la puerta debe estar abierta y entonces no tendremos problemas»,[11

Algunas cosas están en nuestro poder, otras no Debemos hacer lo mejor con las cosas que están en nuestro poder, y tomar el resto como las presenta la naturaleza. EPICTETO, Disertaciones, I.1

Al contrario, se trata de alcanzar lo que los estoicos llaman apatheia que, a pesar del eco obvio y poco atractivo que despierta, hemos visto que significa tranquilidad mental, y también ecuanimidad hacia todo lo que la vida nos ponga en el camino.

La práctica del estoicismo implica una combinación dinámica de reflexionar sobre preceptos teóricos, de leer textos inspiradores y de practicar la meditación, el mindfulness y otros ejercicios espirituales.

Para empezar, dice que una de las cosas cruciales para las personas afectadas por la depresión es evaluar de manera constante tanto a sí mismas como su condición mental. Algo que el estoicismo enseña a cualquier persona es a evaluar sus propias reacciones y a reflexionar críticamente sobre cómo percibe e interpreta el mundo.

una vida humana digna se tiene que centrar en el cultivo del carácter personal y en la preocupación por las demás personas (e incluso por la propia naturaleza), y que se disfruta más si se adopta un camino adecuado —pero no fanático— para distanciarse de los bienes puramente mundanos.

The same goes even for death itself: it cannot be a bad thing, because you will not be there when it arrives.

Epictetus. The words in questions were, I have to die. If it is now, well then I die now; if later, then now I will take my lunch, since the hour for lunch has arrived—and dying I will tend to later.

It is also about keeping in mind what is and what is not under our control, focusing our efforts on the former and not wasting them on the latter. It is about practicing virtue and excellence and navigating the world to the best of our abilities, while being mindful of the moral dimension of all our actions.

De qué sirve volver a los sufrimientos pasados y ser infeliz porque tiempo atrás lo fuimos?

Existen dos cosas que es menester cortar: el temor a lo futuro y la memoria de las molestias pasadas: éstas ya no me atañen, aquél aún no.»

These are often referred to as the three Stoic disciplines: desire, action, and assent.

But as Epictetus tells his students: "Remember that it is we who torment, we who make difficulties for ourselves—that is, our opinions do. What, for instance, does it mean to be insulted? Stand by a rock and insult it, and what have you accomplished? If someone responds to insult like a rock, what has the abuser gained with his invective?

What should we do then? Make the best use of what is in our power, and treat the rest in accordance with its nature." Epictetus, Discourses I, 1.17

Spirituality is a way of life. it is not just doing meditation.

Be totally in the Present moment Hovsep Kazezian - www.Hkazezian.com

Each beat of your heart is a small miracle, you know, so don't get carried away.

No estás obligado a dejar de tener miedo. Lo único que necesitas es aprender a vivir con tus angustias y con las suyas. No ignorarlas y dejar de prestarles atención. A mí me parece que todos estamos un poco ahí. Y creo que es el problema más hermoso del mundo.

A drop of sense can save you an ocean of tears.